우리 몸이란?

몸이란 바로 내가 사는 집이다.

해박한 지식도 그리고 나의 심령도

내 몸이 건강할 때 비로소 가치가 살아 난다.

몸이란 집이 망가지거나 무너지는 순간!

그 집은 즉시 짐이 된다.

생각은

과거와 미래를 오가지만,

몸은 늘 현재에 머물러 있다.

아니, 우리의 정신 세계는

우주와 4차원의 세계를 넘나들지만,

몸뚱이는 옛날 "원시 구석기 시대"에 머물러 있다.

그럼에도 이 '몸뚱이' 만큼 중요한 것이

또 있을까?

그러기에 몸은 늘 모든 것에 우선한다.

"몸이 곧 나다."

몸을 돌보는 것은

자신을 위한 일임과 동시에 남을 위한 배려이기도 하다.

몸을 돌보면,

몸도 나를 돌본다.

그러므로,

내가 내 몸을 돌보지 않으면

몸이 나를 향하여 반란을 일으킨다.

"하루 30분씩만 걸어도

즉시 몸에 나타나는 놀라운 변화 "10가지"를 소개한다.

1) 치매가 예방된다.

2) 근육이 생긴다.

3) 심장이 좋아지고, 혈압을 낮춰준다.

4) 소화기간이 좋아진다.

5) 기분이 상쾌해 진다.

6) 녹내장이 예방된다.

7) 체중을 관리할 수 있다.

8) 뼈를 강화 시킨다.

9) 당뇨병 위험을 낮춰준다.

10) 폐가 건강해 진다.

모든 사물을 긍정적으로 볼때,

격한 시련 앞에서도 함박 웃음을 웃을 수 있다.

           오늘 건강한 하루 되세요!