|
|
°È±â°¡ ¿ì¸® Àλý¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î?
°È±â°¡ ¿ì¸® Àλý¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? ±×·Î ÀÎÇÑ »îÀÇ º¯ÈÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬°ú ¼ÒÅëÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í Àڱ⠼ºÂûÀÇ ±âȸ¸¦ ÁØ´Ù. ´ÄÀº ³²ÀÚÀÇ °È±â, »îÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀÇ º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °ú°Å¿Í ÈÇØÇÏ°í Àڽſ¡ ´ëÇØ ÃÊ¿¬ÇØ Áø´Ù. °ÉÀ¸¸ç ³ª¸¦ ã¾Æ °¡´Â ÀÏÀº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ºÎ¿©µÈ Àǹ«¿ä ¼Ò¸ÁÀÌ´Ù. ¡®°Ç°ÇÑ ³ëÈ¡¯(healthy aging), ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡¿¡¼ °Á¶µÇ´Â °¢ÀÚÀÇ ¡®°Ç°ÇÑ ±â´ë¼ö¸í¡¯°ú °°Àº °³³äÀÌ´Ù. Áúº´À̳ª ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ È°µ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é °áÄÚ ÇູÇÑ ³ë³â»ýÈ°ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. Áï ¿Í»ó(èÂßÉ)»óÅ¿¡¼ º¸³¾ ¶§ ±× °íÅëÀº ÀÌ·ç ¸» ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï¶ó »çÀ¯ÀÇ ¿øõÀÌ µÈ´Ù. °È±â¿Í °ü·ÃÇØ ¡¶°È±âÀÇ Ã¶ÇС·À» ¾´ ¡®Å©¸®½ºÅäÇÁ ¶ó¹«¸£¡¯´Â ¡°¿ì¸®ÀÇ Ã¹ ¹ø° ½º½ÂÀº ¿ì¸®ÀÇ ¹ßÀÌ´Ù¡±¶ó°í Çß´Ù. °ÉÀ¸¸é¼ ³»°¡ ´©±¸ÀÎÁö °¨°¢ÀÇ È帧À» ´À³¢°Ô µÇ°í, °È´Â °ø°£Àº âÀǼº, À¯¿¬¼º, °¢Á¾ À̺¥Æ®°¡ ¿¸®´Â Àå¼Ò´Ù. ÀÚ¿¬ ¼ÓÀ» °ÉÀ¸¸ç ¸í»óÇÏ°í Ä¡À¯ ¹Þ´Â °ÍÀ» ±×¸° »ç¿ö¶ó°í ÇÏÁö ¾Ê´Â°¡? ´Ù½Ã ÀϾ ÈûÀÇ ¿øõµµ µÇÁö ¸øÇÑ´Ù. °È°í ½ÍÀº ±æÀ» ÅÃÇØ °ÉÀ» ¶§ Áñ°Å¿òÀº ¹è°¡ µÈ´Ù. °ÉÀ¸¸é ¡®»ý°¢ µÇ»õ±è¡¯(rumination)ÀÌ ÀϾ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÈëÅÁ¹°ÀÌ È帥 ÈÄ ¸¼Àº »ù¹°ÀÌ È帣µí ȸº¹·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Á¶¿ëÈ÷ Á×À½ÀÇ ¹®Á¦µµ ¿µÈ¥ÀÇ ¾È½Äµµ ¶°¿À¸¥´Ù. »îÀÇ ¹«°Ô¸¦ ¶³¾î³»°í »õ ÈûÀ» ¾ò´Â´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼ »ó½ÇÀÇ ¸¶À½À» ´Þ·¡´Â °ÍÀÌ °È±â´Ù. °È±â´Â Á¾±³¿Í °°´Ù. Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù¸¦ ¸¸³ª´Â ¸¸Å ¸Ó¸®°¡ °³¿îÇØÁö°í ¶¡¹æ¿ïÀÌ È帣´Â ¸¸Å ¸¶À½ ¼Ó Â±â°¡ ³¯¾Æ°£´Ù. ¸ðµç ¿å±¸°¡ ÀÚ¿¬ÀÇ ¾ç½ÄÀ» µû¸£°í ½Í¾îÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. |