인생이 즐거워 지는 길을 걷자!

1) 행복해지는 길

★ 날씨가 좋은 날에는 산책을. . . .  

★ 하고 싶은 일을 적어보고 하나씩  실천한다.

★ 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를  만든다. 

★ 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어  둔다.

2) 활기 차게 사는 길

♣ 즐거운 상상을 많이 한다.

♣ 편한 친구와 만나 툭 터놓고 이야기를  나눈다.

♣ 꾸준이 많이 걷는다.

3) 새로워 지는 길

▶ 평소에 다니던 길이 아닌 길로  가본다.

▶현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해  본다.

▶ 생각은 천천히 행동은 즉각한다.

▶ 할일을 되도록 빨리 끝내고 여유시간을  확보한다.

4) 사랑스러워 지는길

♡ 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은  침묵한다.

♡ 상대방의 말에 맞장구를 팍팍  쳐주자!

♡ 고맙고 감사한 마음은 반드시  표현한다.

♡ 나 자신을 가꾸는 일에 게울러 지지  않는다.

♡ 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지  않는다.

♡ 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

5) 발전하는 길

☆ 의논할 수 있는 상대를 곁에  두자!

☆ 단 한줄이라도 일기를 쓰자!

☆ TV보는 시가을 줄이자!

6) 즐거워 지는 길

○ 지금하고 있는 일에 최선을  다한다.

○ 매 순간이 단 한번뿐이라고  생각한다.

○ 지금하고 있는 일을 사랑한다.

○ 내가 먼저 큰 소리로 인사한다.

○ 하기 싫은 건

    열심히 해서 최대한 빨리  끝마친다.

7) 편안해 지는 길

◎ 잘해야 겠다는 강박관념을  버리자!

◎ 기억해야할 것은 외우지말고 메모를  하자!

◎ 중요한 일부터 처리하자!

◎ 남의 눈치를 보지 말자!

8) 차분해 지는 법

★ 해주고 나서 바라지 말자!

★ 스트래스를 피하지 말고 그대로  받아들이자!

★ 할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해  놓자!

★ 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히  하자!

★ 하고 싶은 말을 하자!

★ 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지  말자!

★ 이대로의 내 모습을 인정하고  사랑하자!

★ 할 수 없은 것에 대한 욕심을  버리자!

★ 다른 사람은 나와 다르다는 것을  인정하자!

★ 하루 일을 돌이켜보는 명상의 시간을  갖자!

★ 잔잔한 클래식을 듣자!

9) 당당해지는 길

♠ 두려움을 버려라!

♠ 독립적 사고를 하라!

♠ 현실에 만족하라!

♠ 환하게 웃어라!

♠ 당신이 믿는 것에 당당하라!,  단호하라!

♠ 싫은 것은 당당히 'No' 라고  말하라!

♠ 웃음거리가 되는 것을 두려워하지  마라!

♠ 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지  마라!

10) 여유로워 지는 길

■ 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지  마라!

■ 주는 것 자체를 즐겨라!

■ 한 걸음 물러저라!

■ 순간순간을 즐거라!

■ 남과 나를 비교하지 마라!

       "인간들이 걸어가야 하는  길"