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잘 익은 노년을 위한 10가지
잘 익은 노년을 위한 열 가지 01.누구나 노력을 통해 잘 늙을 수 있다. 어떤 일을 잘 한다는 것은 하루 아침에 하늘에서 저절로 뚝 떨어진 것이 아니라, 잘하고자 하는 소망을 간직하고 거기에 따른 계획을 세워 열심히 노력하는 것을 뜻한다. 늙는 것도 마찬가지다. 자기안에 바람직한 노년의 모습을 간직하고 끊임없이 그에 도달하기 위해 노력하는 가운데 잘 늙어갈 수 있다. 몸이 건강하지 않으면 잘늙는 일은 무척 어렵다. 인생의 어느단계에서나 마찬가지지만, 특히 노화가 시작되는 중년 이후에는 몸과 사이좋게 지내야 한다. 몸이 원하는 것이 무엇인지 진지하게 귀를 기울여야 한다. 자신의 나이와 건강상태를 고려해 적절한 운동과 관리를 하는 것이 중요하다. 제대로 말을 듣지 않고 여기저기 자꾸 병이 생긴다. 물론 잘낫지도 않아서 그저 더 나빠지지만 않아도 다행이다. 시력과 청력, 후각, 미각이 둔해지는데다가 기억력도 자꾸만 떨어진다. 약속이나 한 듯 하나씩 세상을 떠난다. 이렇듯 노년은 잃음, 즉 상실의 시기이기 때문에 이를 자연스럽게 받아들여야 한다. 쌓아 놓은 모든 것을 놓고 빈손으로 가게 된다. 돈으로, 체력과 재능으로 혹은 넉넉한 시간과 정성으로 남을 위해 베푸는 노년은 뒤 따라오는 세대의 가장 좋은 안내자이다. 질병과 장애를 피해 가면서, 정신적 기능과 신체적 기능을 잘유지하고 인생 참여를 지속하는 것이다. 여기서 적극적으로 삶에 참여한다는 것은 다른 사람과 관계를 맺고 생산적인 활동을 한다는 뜻이다. 무언가 생산적인 활동을 해나가는 것은 성공 노년의 필수 조건이다. 얻음보다는 잃음의 시기가 노년이지만 노년기 이전에 세상을 떠난 사람은 결코 노년을 맛볼수 없다. 일정한 연령대까지는 살아남아야 노년을 맞이하고 노인이 될 수 있다. 하느님께서 주신 선물이며, 노인은 존재 자체로 귀한 사람들이다. 살아온 세월과 주신 생명에대한 감사는 노년을 행복하게 만들어준다. 감사함이 없는 노년은 불행할 수밖에 없다. 가지 못한 길, 갖지 못한 것, 끝내 얻을 수 없었던 사람으로 가득하여 후회와 회환뿐일 것이다. 한 평생의 삶을 감사의 눈으로 돌아보면 무엇 하나 버릴것이 없다. 빠지지 않고 나오는 이야기는 바로 적당한 선을 유지하는 것이다. 요즘 말로 하면 오버 하지 않는 것이다. 기분이 좋고 자신도 저렇게 늙고 싶다고 생각하지만, 짙은 화장과 향수 냄새에 유난스레 뛰는 요란한 옷차림은 싫다고 한다. 사람 티를 내는 것도 보기 싫지만, 어울리지 않게 젊은 사람 흉내 내는 점은 꼴 볼견이라는 뜻이다. 기준을 젊은 사람에게 둘 것이 아니라 노년의 강점인 삶의 통찰력과 지혜를 추가하는 것이 노년의 멋이다. 반대로 감정을 겉으로 드러내 표현하지 못하면 스트레스가 쌓여 건강하게 살 수 없다. 내 감정 상태를 제대로 전할 수 있으려면 무엇보다도 지속적인 감정을 표출하는 연습이 필요하다. 왜냐하면 인간 존재의 근원적인 문제에 대해 답을 구하며 자기 수양을 해 나가는 과정에서 삶의 깊이를 알고 이웃에게 나누고 베푸는 삶속에서 사회적 관계망을 확장해가기 때문이다. 자신에게나 타인에게나 해악이 되지만 성숙한 신앙은 노년의 지혜와 어우러져 인생을 풍요롭게 한다. 그 잃음의 자리는 영적인 자유와 충만함으로 채워진다는 것을 모르고 산다면 생의 마지막 시기가 너무 아깝고 아쉽다. 아직 오지 않은 것에 마음을 쏟는 게 아니라. 지금 여기에 집중하면서 삶의 마지막 과정을 맞이하고 보낸다면 잘 익은 노년을 그 열매로 거두게 될 것이다!!.. |
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