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웃음은 장수의 비결
웃음은 장수의 비결
미국에서 10년간 100세 이상 노인들의 장수비결을 연구한 결과 3가지로 판명되었다.
그것은 긍정적인 사고, 신앙심, 봉사정신 이었다. 자주 웃으려면 항상 감사하는 마음을 가져야 한다.
현재는 사망하셨지만 얼마 전까지 세계에서 최장수자는 에콰도르에 거주하는 116세의 할머니였다.
이 할머니의 장수 비결은 매일 살아있다는 것에 감사기도를 올리는 것이라고 했다.
늘 긍정적이고 낙천적인 성품을 지닌 것이 장수에 도움이 된 것이다. 수백명이 운명을 달리했지만 최종적으로,
젊은 청년 3명이 어두움과 공포를 뚫고 성격의 소유자라는 것이다.
최근 우리나라 청년들의 정자 수가 30%가 감소하고 10명중 4명은 비정상적인 정자이며 아가씨들은 조기 폐경을 한다는 보도가 있었는데 이는 가히 놀랄만하다.
이것은 모두 환경오염으로 생긴 면역체계의 이상 때문인데,
이런 현상들을 없애는 것은 바로 웃음으로 가능하다.
인체는 웃을 때 면역력이 쑥쑥 올라간다.
의학의 아버지 “히포크라테스”가 ‘지구상 최고의 의사와 치료법은 면역’이라고 하였는데,
웃을 때 이 면역력이 나오니 웃음이야말로 돈 안 드는 최고의 명약이 아닐 수 없다.
반면에 영국의 한 연구소에서는 우리가 화낼 때 나오는 날숨 1시간을 농축한 것은 80명을 죽일 수 있는 독약으로 변한다고 밝혔다.
이 얼마나 무서운 일인가. 화를 낸다는 것은 그만큼 인체에 치명적인 영향을 끼친다는 것을 증명한 셈이다.
그러므로 우리는 자주 웃어야한다.
화를 내는 것을 억누르라는 말이 아니라, 화가 날때는 감정조절을 하면서 즐거운 생각을 떠올리고, 억지로라도 웃음을 웃는것이 인체에 화를 자초하지 않는다는 말이다.
1.늙을수록 얼굴에 웃음이 그려져야 합니다. 늙은 얼굴은 자신 인생의 성적표이기 때문입니다.
나이 들어 얼굴에 짜증과 불만, 우울을 담고 있다면 당신은 인생의 낙제점을 모두에게 공개하는 것이 됩니다.
이만큼 살아왔으니 마음도 이만큼 넓어지고 따뜻해졌다는것을 우리는 얼굴의 표정으로 말할 수 있어야 합니다.
나도 언젠가 스스로 생의 성적표를 받았다고 확연히 느낄 때가 다가올 것입니다.
그때 나의 얼굴 표정은 어떨지 궁금합니다. 알 수 있습니다.
지금 살아가는 모습을 보면 알 수 있기 때문입니다.
내 얼굴 표정은 이미 오래 전부터 그리고 지금이 순간에도 만들어지고 있습니다.
그러고 보면 삶에 거짓은 있을 수 없습니다.
먼 훗날 내얼굴에 그려질 표정들이 따뜻하고 넉넉하기를 바라며 살아갑니다!!..
얼굴은 정신의 반영이다. 기쁜 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 밝아지고 어두운 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 어두워진다. 추잡한 마음은 더러운 얼굴을 만든다. 가장 아름다운 것은 미소하는 표정이다.
미소는 얼굴에 피는 아름다운 꽃이다. 미소 짓는 습관을 배워 익혀야겠습니다.
"좋은 글에서" 특히, 어르신들의 미소지으시는 얼굴은 행복하시고 인자 하신 모습으로 비춰 보이기도 하지요!
웃으면서 살아가야 하지 않겠는지요??.. |
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