|
|
°Ç° 100¼¼¸¦ À§ÇÑ 3°¡Áö ÇʼöÁ¶°Ç
[°Ç° 100ᨸ¦ À§ÇÑ 3°¡Áö Çʼö Á¶°Ç] ¾Ë·ÁÁø ¿äÀεéÀº Èí¿¬, ¿îµ¿, ±³À°¼öÁØ, »çȸÀû ÁöÀ§ µîÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¤»ó üÁß°ú Á¤»óÇ÷¾Ð, ³«Ãµ¼ºÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼ ¹àÇôÁ³´Ù. È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ª»çÀû À§Àε鸸ÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ¿ä°¡¸¦ ´Ù´Ï´Â 101ᨠÇÒ¸Ó´Ï µîÀ» ¸Å½ºÄÄÀ» ÅëÇØ Á¾Á¾ Á¢ÇÑ´Ù. ¡®°Ç° 100ᨡ¯´Â ¸Õ³ª¶ó À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ Çѱ¹ÀÎ Æò±Õ¼ö¸íÀº 80,2¼¼(¿©¼º 84.9¼¼,³²ÀÚ 79.1¼¼)´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó°¡ °í·É»çȸ°¡ µÈ °ÍÀº °æÁ¦ ¼ºÀå°ú Çö´ëÀÇÇÐ ´öºÐÀÌ´Ù. À̶§ ¡®ÆÈÆÈÇÑ ³ëÈÄ'¶ó´Â ÀüÁ¦Á¶°ÇÀÌ ÀÖ´Ù.
°ú¿¬ ¾î¶»°Ô ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¹Ì±¹ ´ºÀ×±Û·£µåÁö¿ª 100ᨿ¬±¸ÆÀÀ» À̲ô´Â º¸½ºÅÏ ÀÇ´ë ¡®Åä¸Ó½º ÆÞ ±³¼ö¡¯ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Ã£À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®³ªÀÌ°¡µé¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¡¯´Â ³í¸®°¡ »ó½ÄÀ¸·Î ÅëÇß´Ù. ¿ì¿¬È÷ ³ëÀÎ ÀçÈ°¼¾Å͸¦ ¹æ¹®Çß´Ù°¡ Äà´ë ³ôÀº 85ᨠÇÒ¸Ó´ÏÀÇ È¯½ÉÀ» »ç±â À§ÇØ ÇҾƹöÁö¿Í ¾ÆÇ ģ±¸µéÀ»À§ÇØ ¼ö½Ã·Î ÇǾƳ뿬ÁÖ¸¦ ÇØÁÖ´ø 99ᨠÇÒ¸Ó´Ï µîÀ» ¸¸³ °ÍÀÌ´Ù. ¹àÈ÷±â À§ÇØ º¸½ºÅÏ ÁÖº¯ 8°³¸¶À»¿¡ »ç´Â 100á¨ÀεéÀ» ¿¬±¸Çß´Ù.
¿¬±¸°á°ú´Â ³î¶ó¿ü´Ù. º´¾øÀÌ »ì¸ç, 95ᨱîÁö °Ç°ÇÑ »óÅ·Π½º½º·Î ÀÚ½ÅÀ» ì±â¸é¼ Áö³»´Â °æ¿ì°¡ 75%³ª µÆ´Ù. ¸î ÁÖ, ±æ¾î¾ß 1¡2³âÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Åü±â´ÉÀÌ Â÷ÃûÂ÷Ãû ¶³¾îÁ® ³ëÈĸ¦ º´¸¶¿Í ÅõÀïÇÏ¸ç º¸³»´Â °Í°ú´Â »ç¹µ ´Ù¸¥ ÇüÅ´Ù. °Ç° 100á¨ÀεéÀÇ °øÅëÁ¡ ¿¬±¸¿¡ Âø¼öÇß´Ù.
Åë»ó °Ç°°ú°ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿äÀεéÀº Èí¿¬, ¿îµ¿, ±³À°¼öÁØ, »çȸÀû ÁöÀ§ µîÀÌ´Ù. 50³â ÀÌ»ó ÇÏ·ç µÎ ¼¼ °©¾¿ ÁÙ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î 99ᨠÇҾƹöÁöµµ ÀÖ¾ú°í,
Áý¾ÈÀÏ ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¿îµ¿À» µû·Î Çغ» ÀûÀÌ ¾øÀ¸¸é¼µµ º´ ÇÑ ¹ø ¾ÎÁö ¾Ê°í 1¹é2ȸ° »ýÀÏÀ» ±â´Ù¸®´Â ÇҸӴϵµ ÀÖ¾ú´Ù. 100á¨ÀεéÀÌ ´ÙÀ½ 3°¡ÁöÀÇ °øÅëÁ¡(Íì÷×ïÇ)À» °®°í ÀÖÀ½À» ã¾Æ³Â´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ üÁßÀÌ ´Ã 20´ëÃʹÝÀÇ ¸ö¹«°Ô ±×´ë·Î´Ù.
ºñ¸¸ Àα¸°¡ ÀÌ¹Ì 30%¸¦ ³Ñ¾î¼¹°í, 50´ë Àα¸ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ºñ¸¸ ´ë¿¿¡ µé¾î¼± ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷À̶ó¸é ¸í½ÉÇغ¼ »çÇ×ÀÌ´Ù. üÁß(kg)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« üÁú·® Áö¼ö(BMI)¸¦ ±âÁØ(ÐññÞ)À¸·Î »ï´Âµ¥, µ¿¾çÀÎ(ÔÔåÇìÑ)Àº 23 ÀÌÇÏ°¡ Á¤»óÀÌ´Ù.
³²¼º(Ñûàõ)Àº 22, ¿©¼º(Ò³àõ)Àº 21Á¤µµ°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ³²¼ºÀ̶ó¸é 22¡¿1.7¡¿1.7=63.6kgÀÇ Ã¼ÁßÀ», Å°°¡ 160cmÀÎ ¿©¼ºÀº 21¡¿1.6¡¿1.6=53.8kg ÀÌÇÏÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ Æò»ý(øÁßæ)µ¿¾È À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Ç÷¾Ð(úìäâ)ÀÌ Á¤»ó(ïáßÈ)À̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. 100¼¼ÀÎÁ¶Â÷ Ç÷¾ÐÀº ¾ðÁ¦³ª 120/80mmHg ¾Æ·¡¿¡¼ ¸Ó¹®´Ù.
º¸Åë»ç¶÷µéÀº ȯ°©(ü½Ë£)ÀÌ Áö³ª¸é 70%°¡ 149/90mmHg ÀÌ»óÀÇ °íÇ÷¾ÐÀ» ¾Î´Â´Ù. ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á µîÀ» º´ÇàÇØ Ç÷¾ÐÀÌ 120/80mmHg ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼±ÃµÀûÀÎ ³«Ãµ¼º(äÅô¸àõ)°ú À¯¸Ó°¨°¢À» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í, »îÀ» À¯ÄèÇÏ°Ô ´À³¢´Âµ¥ Ưº°ÇÑ Àç´ÉÀ» Ÿ°í³ ¼ÀÀÌ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â ÀÌÀÇ Á×À½À»¸Â´Â ±Ø´ÜÀû °íÅëÀ» ³²º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ °Þ´Â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¼ø°£Á¶Â÷ ¡®³»°¡ µÚµû¶ó°¥ ¿µ»ý(ÖÄßæ)ÀÇ ±æ¡¯À̶ó´Â ½Ä(ãÒ)ÀÇ ±àÁ¤Àû»ç°í·Î ±Øº¹ÇÑ´Ù. ¿î¸í¿¡ ¼øÀÀÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ³«Ãµ¼ºÀ» Àڱ⠰ÍÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. µ¿¹°¼ºÁö¹æÀ» ¸Ö¸®ÇØ ºñ¸¸, ³úÁ¹Áß¡¤½ÉÀ庴¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ µîÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀþÀºÀ̺¸´Ù 10¹è ÀÌ»ó °ÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áà¾ß Á¦ ¸ÀÀ» ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ëÀεéÀº º¸Åë Â¥°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ Ä®½·¡¤Ã¶ºÐ¡¤ºñŸ¹ÎÀº ºÎÁ·ÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß·Á ³ëȸ¦ ÃËÁøÇϹǷΠÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» Å͵æÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
|