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신앙의향기
작성자 송봉
작성일 2019-01-03
ㆍ조회: 17  
아름다운 노년을 만들기 위한 방법

아름다운 노년을 만들기 위한 방법

1. 나이 듦을 긍정적으로 바라보기

노년기의 많은 사람이 

이제 더 이상 중요한 사람이 아니며, 

나이 들어 

더 이상 일을 제대로 할 수 없다는 등 

부정적인 상표들을 스스로에게 부여한다. 

 

부정적으로 그 상황을 바라보면, 
그 표현 그대로 이루어지기 때문이다. 


바로 현재 

그 자리에서 긍정적인 것을 발견하고 
긍정적인 생각을 따라 행동해야 한다.

2. 순간순간 최선을 다해 살기
 
목사이자 작가였던 노만 빈센트 필은 

100세 가까이 살았다. 

 

그는 "하루하루를 값지게 살아라. 
시간이 얼마 남지 않았다는 생각일랑 접어라. 


매일매일을 열심히 살고 
그것이 주는 풍부한 기회를 잡고 최선을 다해라.! 


그러면 당신이할 수 있는 것이 
얼마나 많은지 놀라게 될 것이다."고 권면한다.
  
3. 감사하며 살기

노년생활을 활발히 하는 

사람들의 공통점 중 하나는 감사하는 능력이라고 한다. 


그들은 결코 행복하고 

평탄한 삶만을 살지는 않았다. 
 
실망과 실패, 잃어버린 것들, 

비극적인 삶을 살아가면서도 그들은 살면서 

받은 크고 작은 선물들을 감사함을 자아내는 축복으로 

받아들이는 능력을 갖추고 있었다. 
 
4. 다른 이들 도와주기

다른 사람을 도와주는 일은 
자신과 자신의 문제에서 벗어나 
새로운 세계로 나아가게 한다.


새로운 일상을 만들어 내고 

새로운 관계를 창조하며, 지역사회에 적극적으로 

참여할 수 있고, 새로운 기술을 배우고, 자신의 삶에 

또 다른  의미를 부여할 수 있다.

5. 건강 유지하기

첫째로 영양가 있고 균형 잡힌 식사를 해야한다. 

둘째로 규칙적인 운동을 해야한다. 

"건강하게 나이 드는 비결은 간단하다. 
근육을 만들기 위해 근력강화운동과 같은 
몇 가지 기본 운동을 하는 것이다."라고 말한다. 


우리 자신이 
스스로 컨트롤할 수 있는 요소는 너무나 많다. 
근육 손실이나 과체중 등이 있다.  

6. 하느님을 신뢰하기

성경은 우리 삶의 모든 부분을 통해 
하느님을 신뢰할 수 있음을 보여주고 있다. 


당신의 신뢰를 하느님과 그분의 
선하심에 맡기라, 
 
"나를 늙은 때에 버리지 마시며 내 힘이 쇠약한 때에 
떠나지 마소서"(시편 71편 9절), 


이사야 46장 4절의 약속을 요구해 보라. 
"너희가 노년에 이르기까지 내가 그리하겠고
백발이 되기까지 내가 너희를 품을 것이라 
내가 지었은즉 내가 업을 것이요 내가 품고 구하여 내리라."

7. 외로움에 굴복하지 말기

외로움은 근본적으로 마음의 상태이다. 

호기심 많고 열정적이고 흥미진진한 마음은, 
권태로움에 내줄 시간이 없고, 자기 연민에 빠질 공간이 없다. 


가장 확실한 외로움 해독제는 
주변에 문제를 지니고 있는 사람들은
없는지 살펴보고 그들을 도와주려고 노력하는 것이다.
  
아름답게 나이 드는 것은 가능하다. 
그러나 그것은 결코 자동적으로 일어나는 일이 아니다. 


선택하고 행동해야 한다. 
그 과정은 지금 당장 시작되어야 하며,
남아 있는 우리의 삶 속에서 지속되어야 한다.


            "가정과 건강을 소중하게 여기자!"


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